1、嘗試以友好和禮貌的方式與鄰居進行溝通。可能他們並不知道他們的行為對你造成了困擾。耐心地解釋情況，表達你的關切，請求他們降低噪音水平。多數情況下，直接溝通是解決問題的最佳方法。

2、瞭解你所在地的社區規定和法律，特別是關於噪音的限制和時段。如果鄰居的噪音超出了允許的範圍，你可以向當地的房屋管理機構或當局報告問題。

3、如果你住在公寓或共管公寓中，可以向物業管理公司或業主協會報告問題，他們可能會採取適當的行動處理此事。

4、如果鄰居的噪音持續不斷，並且超出了當地法律的限制，你可以考慮向當地執法機構報告問題。他們將有權進一步調查和處理此事。